空（くう）の　いまここ日記

新鮮なイカが手に入り
ワタがあまりにもキレイだったので

初
塩辛手作りです

ホントは 1日位 ワタをねかした方がよいみたいですが…
待ってられずf^_^;

材料は
ワタと塩とイカだけ

あまりにも簡単に出来たのでビックリ

教えてくれたAさん
ありがとう


親戚に頂いたやつがしら??
↑おおっきなお芋
があるので、どう料理しようかなぁ(^w^)
  

おはよーございます(^∀^)ノ

清々しく 気持ちがいい天気ですね
紅葉のお出掛けには もってこい

この地域の名所!?
香嵐渓も今が見頃

香嵐渓へのアクセス。一般的なのは153号線かな。
今日の朝8時半頃には、グリーンロード入り口、“力石”辺りまで 渋滞してましたよ
香嵐渓からは7.8kmってトコでしょうか。

これからお出掛けの方へ、
どの道通るか等、
少しでも参考になれば！
と思ってのブログですm(_ _)m

家がまぁまぁ近くなワタクシは、
毎年 この時期になると‥恒例なのですが
家に帰るのに渋滞ってどういうことぉ～…と
迂回して渋滞逃れをし帰宅してます

でも、自然の中を散歩するのは、気持ちいいし、リラックスできますよねぇ(*^o^*)
ただ、人混みに人酔いしてしまうことも

ワタクシ自身は
自然＆澄んだ空気＆川のせせらぎ音が目当て??なので‥ライトアップ・屋台は必要なし
12月上旬の朝早くにウォーキング兼ねて行くことが多いです(o^∀^o)  

先月末、
“ウォーキングレッスン”に参加しました
講師は、
関東を中心に活躍されている
“中村とこ”先生。

実は、テニス部時代の戦友!?球友です

以前からジブンの歩き方や姿勢が気になって、直そうと意識はすれど…
思うようにはならず

とこ先生が別用で地元豊田に戻る！
と聞きつけレッスンをお願いしちゃいました

【レッスン内容 】
・現在の姿勢や癖の確認

・うっとりみとれる凛とした女性らしい立ち姿　
写真と撮る時にくびれをつりー3Kgホッソリ写真写り。

・すれ違う人が振り向く美しいハイヒールの歩き方

・ハーフターン
等々 楽しくレッスンが出来ました

あれから2週間。
姿勢に、歩き方に意識してます
変わったかどうかは???かしら？(^w^)
  

お久しぶりのブログです

お友達から お祝いのお手紙＆お花をいただきました

なぜか‥
セラピストとして
今のところを立ち上げて昨日で1周年

当の本人は…
11月で１年だなぁ。とは思っていたものの…
“いまここ100%”をモットーに過ごしてるワタクシ
…お手紙が届いて気付いたというf^_^;

ありがたいです
人によって支えられているなぁ。感謝だなぁ。と日々実感(o^∀^o)

そして今日は、サプライズで！！
お花を手にお店まで遊びにきてくれました
ピンクのポインセチア
飾らせていただきます
Mちゃん、ありがとう


  

週末のクリエーターズマーケットでのお買い物

お友達の出展品
パワーストーン・ブローチ


石は、オーラカーネリアンだったかな。
ブローチ好きな友人にプレゼントする予定

これからラッピングしよっ

出展してたお友達は
以前　同じサロンで働いていた同僚

近くではないので（福井）
なかなか会えないけれど・・

頑張ってる姿は、励みになるわ～

私の部屋に飾ってあるジュエリーフラワー



いつも身に着けてるワイヤージュエリー

「赤天眼」

きれいなものに囲まれてると
心もきれいになれる気が

明るい色を身に着けてると
気持ちも明るくなれる気が

この梅雨時期
気持ちまでもやもやした・・、
ぜひ　明るい色の服を着てみては
きっと　気持ちも晴れますよ

  

昨日の日曜日
名古屋のクリエーターズマーケットに行ってきました

前から気になっていたイベント！
今回はお友達が出展したので、
久々に会えるのを楽しみに＆イベントにわくわく


クリエーターズマーケットは、
クリエーターさん、作家さんが作品を紹介、販売するイベントです。
半年に１回のペースで開かれていますよ

入口入ったら
大きなベアーがお出迎え


これ、扇風機のカサの部分を使用しているの

友達はジュエリーフラワー・ワイヤーアクセサリーを出してたよ


今は　福井でサロンを開いてます。
気になる方は、リラクゼーション和輪で検索してみてね


会場は
服あり・絵画あり・写真あり・革製品あり
小物あり～何でもござれな感じ

創作意欲が復活しそう

以前は　絵を描き続けていたな～と思い出したよ

わくわく感を取り戻したいい時間となりました  

そうそう、
酵素ドリンクの感想。

飲みやすい！が第一印象

周りから、飲みづらいのが多い。と聞いていたので・・・
意を決して??試してみたのですが

原液はドロッとしてて　シロップみたいに甘い
イメージとしては、プルーンエキス。
７０種類以上原材料入っているので、味わいはもっと深いですが。
そのまま飲んでも
水に薄めてもOK

私は、ペットボトルの水を　１/３位飲み、
そこへ原液をタポタポ。
あとは、シャカシャカ振るだけ。

濃度はお好みで
私は、薄めが飲みやすかったな

断食の場合は、それを３日間続ける。
無理なくできましたよ～

３日間が無理！という方には・・・

半日断食では？
　　　　朝に酵素ドリンクを飲む
　　　　昼はフルーツ、野菜を中心に
　　　　夜は、通常食（肉は控え目）

前日の夕食から、当日の昼食までは、胃腸が休息できますものね。

人間の体は、午前中は　解毒作用が働くらしい

今まで朝は　手作り野菜ジュース。
それにプラスして酵素ドリンクとってみようかな
  

断食終わりました

更新遅くなってしまいました

今は復食期。
おかゆやフルーツなどを中心に食べてます。

断食中。
そして今も朝の目覚めがすっきり

お仕事柄(セラピスト)、
美容・健康に関することには、
常にアンテナを！！
と思っている日々ですが

知識だけではわからないことって、
ほんとに多いですね。
実践あるのみ。
やるかやらないか、続けるか続けないか、
常に選択の連続！



３日間の感想としては
空腹感は、思っていたよりも無いビックリ
気分的にスッキリ、クリアになる感じ
身体のラインもスッキリ

断食中は、
・身体がぽかぽか
・眠い
・じんわりするようなしびれ　等々。

変化の出方、感じ方は人それぞれなんでしょうねぇ
　　　　　　　　

体重が少し減ったことももちろんうれしいけれど、
体調がよくなったこと、
いろんな感覚が研ぎ澄まされたこと
その変化が感じとれること

ありがたいな～って思います

体感してよかった
定期的にやってみよっ

  

酵素断食２日目に入りました

１日目は楽々

今日は、さすがにお腹がすいてきましたが・・
不思議と　身体は軽い

内臓を休めることって　大切なんだな～と実感


この酵素断食(ファスティング)は、
体重を落とすだけでなく、身体をリセットするためのプログラム。

食事の代わりにファスティングジュースを飲んで、
消化機能を休ませながら、消化に使われていたエネルギーを
新しい組織を再生するために使うことができる、身体に優しい方法。

プログラムの基本は３日間だそうですが、１日や半日という方法でもできるようです。



「ファストザイム」
という酵素ドリンク

７０種類以上の作物を３年半かけて熟成発酵させた発酵飲料。
酵素・ビタミン・ミネラル・アミノ酸・ファイトケミカル・乳酸菌などを
バランスよく摂取することができます。

初挑戦の、３日間断食。あと１日半。
身体の変化を楽しみながら、続けてみます  

手作りスポーツドリンクを作ってみました

作り方はカ・ン・タ・ン

味は　うん、美味しい～
自分の好みで　甘みや酸っぱさ、塩気が変えられるので、
私は、普段用・スポーツ時用など　その時々で変えてます

手作りだから、安心　節約


≪材料≫　１リットル

　　　　はちみつ　　大さじ４
　　　　レモン汁　　大さじ２
　　　　塩(天然塩)　　小さじ１
　　　　水　　　　　１㍑弱　　　　　　　　　　　　

≪作り方≫
　　　
　　　１．ピッチャーなどの容器に分量の水を半分くらい
　　入れ、はちみつ・レモン汁・塩を加えてよく混ぜる。
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　２．残りの水を加えて混ぜる。

　　　　　　　　　　　　　　　３．冷蔵庫で冷やして　できあがり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　
　　　☆ポイント
　　　　　　　　はちみつが沈みやすいので、よくかき混ぜてください。
　　　　　　　　出来立てすぐよりも、
　　　　　　　　少し時間を置いたほうが味が馴染んで美味しく感じました。
　　
　　　　　　　　味を見て　分量はお好みで増減してくださいね！
　　　　　　　　活動量などで、変化させてもいいかも

　　　☆お好みで、はちみつ→黒砂糖・オリゴ糖・コーボンなどでもOK！
　　　　　　　　　100％のジュースを加えても。


数年前から、食品添加物・経皮吸収等々・・・に興味？を持ち、気をつけてます

　　　　　　人は、食べた物でしか身体を作れない。
　　　　しかも、身体と心はつながっている

自分自身が体感＆セラピスト人生で　多くのお客様と接していて日々感じることです

最近、周りで酵素断食（ファスティング）が注目されている
プチ断食はしたことあるけど・・酵素断食は未体験
実践してみないことにはわからない・・と
明日から３日間　試してみます(*^。^*)
  

新栄にあるカフェへ。

お友達が夢を叶えて　お店をオープン

よかったねえ　よくがんばったねぇ。
と、なんだウキウキ

とびきりの笑顔で　お出迎え

お店の名前は　『ここち＋』

場所は、新栄の　布池教会近く。

テラスは　ワンちゃんOK!
ランチだと、ドリンク付きで９００～１０００円位です。
１４時～はフレンチトーストセットなどもあります。





居心地よくて　長居しちゃいました

  

ただいま ルーコのブログ教室に参加してます

楽しい
  

はじめまして。初ブログです。
きままに、いろんなことを綴っていきたいです。
よろしくお願いします

最近、ジョギングを始めました。